Por Esdras Dantas
Nos últimos anos, o termo “brain rot” tem sido amplamente utilizado para descrever o impacto negativo do consumo excessivo de conteúdo superficial e repetitivo nas redes sociais. Essa “degeneração mental” não se refere a uma condição médica, mas sim ao desgaste cognitivo causado pelo bombardeio incessante de informações irrelevantes, especialmente aquelas que exploram o sensacionalismo político. No Brasil, a proliferação de postagens políticas vazias – muitas vezes carregadas de desinformação e emoções extremas – tem se tornado um dos principais agentes desse fenômeno. Em vez de promover debates construtivos, essas publicações alimentam a polarização, geram estresse e reduzem a capacidade crítica dos usuários, que passam a consumir passivamente conteúdos projetados para inflamar opiniões sem agregar conhecimento real.
A exposição contínua a esse tipo de conteúdo pode afetar diretamente a saúde mental dos brasileiros, gerando ansiedade, raiva e uma sensação constante de exaustão. A enxurrada de notícias manipuladas, memes enganosos e discussões agressivas sobre política não apenas distorce a percepção da realidade, mas também desvia a atenção de temas que realmente impactam o dia a dia da sociedade. Além disso, o excesso de conteúdo sem profundidade contribui para um estado de sobrecarga informacional, no qual a mente é bombardeada com estímulos irrelevantes, dificultando a capacidade de análise e reflexão.
Diante desse cenário, é essencial adotar hábitos mais saudáveis no uso das redes sociais, priorizando fontes confiáveis, conteúdos educativos e discussões produtivas. O consumo consciente de informações e a busca por leituras críticas são fundamentais para evitar os efeitos do “brain rot”. Além disso, estabelecer momentos offline para atividades como leitura, reflexão e interações sociais no mundo real pode ser uma estratégia eficaz para recuperar o equilíbrio na era da hiperconectividade. As plataformas digitais, por sua vez, também precisam assumir maior responsabilidade, implementando medidas para conter a disseminação de desinformação e promover um ambiente mais saudável para o debate público.
O “brain rot” não é apenas um fenômeno individual, mas um problema coletivo que afeta a sociedade como um todo. Se queremos construir um ambiente digital mais saudável e produtivo, é fundamental que cada usuário exerça um papel ativo na forma como consome e compartilha informações. Afinal, a qualidade do debate público e da nossa própria saúde mental depende das escolhas que fazemos todos os dias ao navegar nas redes sociais.