Não menospreze importantes e necessárias horas de sono. Mais vale um bom sono do que certas atividades que podem ser feitas em outra oportunidade.
Carreira profissional alguma justifica horas a menos de sono. Dormindo menos que o necessário, você irá comprometer sua saúde a longo prazo. Terá um aspecto cansado, ficará mais sujeito a acidentes e a tomar decisões de eficácia duvidosa. Cada pessoa tem sua necessidade específica de sono. De qualquer forma, nunca dura menos que seis horas por noite. Uma boa média são oito horas.
Para facilitar o sono, procure dormir e levantar sempre no mesmo horário. Evite também comidas pesadas antes de se deitar.